Chu-bow(啾寶)
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- Aug 09 Thu 2018 21:34
*嬰幼兒沙門氏菌腸炎，咩咩9m住院經驗
- Mar 03 Sat 2018 23:07
別管才藝了，小一孩子每天運動3.5小時了@啾寶，咩咩。
許多研究都告訴我們，每天規律的運動，可以大幅增強孩子的記憶力，認知能力等等。剛上小學的孩子，除了才藝的培養之外，也要適當分配運動的時間，讓孩子能夠培養專注力與學習效率。
六到八歲的孩子，是體重突然增加的危險期，理由很簡單，因為安靜坐在教室的時間增加了。這個年紀的孩子進入自律期，所以上課時可以乖乖坐在椅子上，中午可以乖乖把午餐吃完，吃得多，動的少，忽然之間就像吹氣球一樣，身材變得「厚實」許多。許多家長每天相處沒有感覺，直到學校的健康檢查通知單寄來，見到紅字才發現孩子已經超重了。
老生常談，解決任何與體重相關的議題，「健康吃、多運動」絕對是不二法門。「健康吃」的原則，在我過去的文章已經多有著墨，可以上網搜尋一下就可以看到，但「多運動」這個項目，許多家長不太明白，究竟要運動多少時間，才能避免剛上小學的孩子變成肥胖呢？
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